Decyzją Ministerstwa Nauki i Szkolnictwa Wyższego, począwszy od czwartku 12 marca do środy 25 marca działalność dydaktyczna na polskich uczelniach została zawieszona. Dodatkowo, władze Politechniki Gdańskiej zdecydowały o wydłużeniu tego okresu w odniesieniu do naszej uczelni do niedzieli 29 marca, zaś do odwołania zamknęły Centrum Sportu Akademickiego PG. 

Wychodząc Wam na przeciw na bieżąco będziemy prezentować treningi, które wykonywać możecie w domu, a dzięki którym łatwiej będzie przetrwać Wam ten okres. Treningi przygotowywane są przez Trenerów sekcji z Centrum Sportu Akademickiego PG, członków Sportowej Politechniki oraz Tancerzy Centrum Tańca Promyk.

Zachęcamy do aktywności fizycznej!

Badminton

Technika przemieszczania się zawodnika w obronie i w ataku w grze pojedynczej

Koszykówka

Trenuj z Kacpa.pl
Day 1            Day 5
Day 2            Day 6
Day 3            Day 7
Day 4

Piłka siatkowa

Nauka podstaw w domowym zaciszu

Trening

Rolowanie - wstęp do rozgrzewki
Drabinka koordynacyjna - forma rozgrzewki
Rozgrzewka Stacjonarna
Ćwiczenia ruchowo-oddechowe
Full Body Workout
Trening na świeżym powietrzu
Intensywny Trening Interwałowy

Trening dla Pań

Rozgrzewka
Ćwiczenia na mięśnie brzucha

Ćwiczenia na uda i pośladki
Ćwiczenia na klatkę piersiową i mięśnie grzbietu
Ćwiczenia na ramiona
Rozciąganie

Tenis

Podstawy tenisa dla początkujących

Ergometr

Ergometr Wioślarski od Podstaw

Taniec

#DanceChallenge
Cha-Cha / by PG Tańczy
Foxtrot / by PG Tańczy
Walc Angielski / by PG Tańczy
Samba / by PG Tańczy
Walc Wiedeński / PG Tańczy
Walc Angielski bez tajemnic